L’eau du robinet, une eau pour les personnes âgées

Chapô

Avec l’âge, la sensation de soif se réduit de façon progressive et le corps devient plus sensible au risque de déshydratation. Or, la déshydratation du corps chez les personnes âgées peut avoir des conséquences dangereuses.

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Corps

Quels sont les risques de la déshydratation chez les personnes âgées ?

Les risques de déshydratation se manifestent surtout pendant les mois d’été, en période de fortes chaleurs. Le diabète et les traitements diurétiques (pour combattre une hypertension artérielle, par exemple) augmentent aussi le risque de déshydratation.

Les symptômes de la déshydratation chez les personnes âgées consistent en une baisse de lucidité mentale, des maux de tête, une sensation de fatigue, une bouche pâteuse...
 

Comment prévenir le risque de déshydratation ?

  • Ne pas attendre la sensation de soif pour boire.
  • Prévoir toujours un verre d’eau à ses côtés au moment des repas, en regardant la télé ou avant de s’endormir.
  • Consommer des soupes ou bouillons pendant les repas.
  • Boire abondamment après une promenade.
  • Boire abondamment en cas de fièvre ou diarrhée.
     
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Conseil : Boire sans avoir soif est un très bon moyen d’éviter la déshydratation !